06.09.2015 Bieg na Rysiankę – relacja

6 września odbył się XV bieg na Rysiankę – czwartego obok Pilska, Romanki i Lipowskiej szczytu środkowego pasma Beskidu Żywieckiego. Trasa biegu liczyła 7 km i 700 m przewyższenia. Start był zlokalizowany obok pensjonatu Alaska czyli tam gdzie rozchodzą się szlaki turystyczne na Słowiankę, Boraczą i Rysiankę. Pierwsze dwa kilometry biegu prowadziły po asfalcie. Tą część […]


13.08.2015 Chudy Wawrzyniec – relacja

Tegorocznemu startowi w Chudym Wawrzyńcu towarzyszyła powaga właściwa niegdysiejszej służbie zasadniczej albo mszy świętej w rycie przedsoborowym. Nie było miejsca jak rok temu na buńczuczne deklaracje „co ja nie dam rady… nie no jo cię prosza”. W ramach przygotowań od stycznia przebiegłem prawie 1000 km w większości po górkach Beskidu Żywieckiego. Żeby poczuć przedsmak tego […]


13.07.2015 Bieg na Pilsko – relacja

Bieg na Pilsko, który odbył się 12 lipca jest biegiem zaliczanych do „Złotej 50”. Cyklu biegów, na który składają się następujące biegi: półmaraton wokół Jeziora Żywieckiego, bieg na Grojec, biegiem na Żar i kończący cykl wrześniowy bieg na Rysiankę. Warunkiem ukończenia całego cyklu jest udział w co najmniej trzech biegach. Rok temu po raz pierwszy […]


28.06.2015 Bieg na Żar – relacja

W sobotę 27 czerwca w Międzybrodziu Żywieckim odbyła się XVII edycja Międzynarodowego Biegu na Żar. Góra Żar to szczególne miejsce. Nie chodzi tylko o to, że na szczycie znajduje się zbiornik wodny elektrowni szczytowo-pompowej o imponujących danych technicznych: długość 650 m, szerokość 250 m, pojemność 2 310 000 m3 wody i głębokości około 30 m. Drugą atrakcją […]


20.05.2015 Bieg Fiata 10 km – relacja

W Biegu Fiata miałem nie brać udziału. Powód był jeden – kwietniowa infekcja, która na dwa tygodnie skutecznie pozbawiła mnie sił do jakiejkolwiek aktywności. Na pierwszy trening wybrałem się dopiero 14 kwietnia. Dlatego z ciężkim sercem zrezygnowałem z udziału w Chyżej Durbaszce. Swoją drogą mój pakiet był jakiś „pechowy”, bo osoba, która go przejęła też nie pobiegła. […]


01.03.2015 Zaszczep w sobie chęć szczepienia

Marcowy shot miał opowiadać między innymi historię pastuszka Syfilisa. Jednak wobec pojawiających się złowróżbnych danych na temat ilości zachorowań na odrę trzeba wrócić do problemu szczepień ochronnych.   Zanim zajmiemy się obowiązkiem szczepień musimy odpowiedzieć sobie na jedno pytanie: Czy zdrowie jest tylko i wyłącznie dobrem prywatnym czy też ma walor dobra publicznego. Często aby odpowiedzieć na […]


02.02.2015 Wilcze Gronie – spotkanie z Królową Śniegu – relacja

31 stycznia w Rajczy odbyła się trzecia edycja biegu Wilcze Gronie. Ciekawa trasa oraz organizacja biegu nad którą czuwa ekipa odpowiedzialna za Chudego Wawrzyńca sprawiły, że zawody te zaliczane są do elitarnego grona zimowych biegów górskich. Konsekwencje tej popularności można było zaobserwować już w czasie zapisów. Wykazując się czujnością czekisty zalogowałem się jako 8 uczestnik i […]


01.02.2015 A imię ich… czyli o tym skąd się wzięły nazwy bakterii

Nie jest łatwo nadać nazwy bakteriom. Podstawą większości klasyfikacji bakterii jest ich podział ze względu na kształt. Wyróżniamy trzy kategorie: Bakterie kuliste – cocci jest to grupa bakterii zawierająca organizmy powodujące np. zapalenie płuc, opon mózgowych, bakteryjne choroby serca oraz różne schorzenia skóry. Bakterie cylindryczne – bacilli to gruźlica, krztusiec, tężec, dur brzuszny, botulizm – […]


26.01.2015 Rollujemy raka ruchem

Fajny łamaniec językowy, niosący ważne przesłanie, które wobec ofensywy chorób cywilizacyjnych nabiera szczególnego znaczenia. Dlatego z radością przyjmuję  wszelkie inicjatywy mającej na celu promowanie zdrowego stylu życia. W końcu równie ważna jak edukacja zorientowaną na chorobę  jest  edukacja zorientowana na czynniki ryzyka czy edukacja zorientowana na zdrowie. Walny udział w działaniach prozdrowotnych ma środowisko biegaczy, […]


01.01.2015 Zabójczy krewniacy

Wirus Ebola zawładnął ostatnio ludzką wyobraźnią. Niestety wirus ten powodujący wyjątkowo złośliwe i spektakularne gorączki krwotoczne ma licznych nomen omen krewnych. Należą do nich między innymi wirusy Marburg i Lassa. Poza tym sam Ebola występuje w kilku odmianach, których nazwy wywodzi się od miasta lub kraju gdzie zostały odnotowane pierwsze przypadki. Są to Ebola Zair, […]